>_<"那可真難完全康復

不過我晚上都有把腳抬高

至今仍有腫脹情形

晚上甚至會因腳部不適而無法入睡 Q.Q



不過我會盡量做到休息的:)

非常謝謝...感激不盡囉!! ^^



>【 在 cindy123 的大作中提到: 】

>「扭傷」想要「完全康復」很簡單！

>只有讓患部「完全休息」，避免走路、站立！

>才能讓受傷部位修復

>睡覺時要切記，放一個枕頭(不可過高)在腳踝下(約高10公分)

>增進腿部血液循環

>會好得很快速哦！

>

>等「完全不痛」時

>每天洗好澡時，順便讓舊傷部位泡熱水(39∼43度)(物理治療)

>這樣才算完整治療，因為天氣不好時，

>你的舊傷部位才不會成為「氣象台」(酸痛不適)

>

>ps．切記！這種傷不要去國術館

>要去大醫院掛「骨科」才是正確的觀念！

>

>

>>【 在 小瑩子 的大作中提到: 】

>>我上上週五晚間騎車不小心ㄌㄟˊ慘>_<

>>去醫院照過腳踝的X光幸好沒大礙

>>不過醫生說關節有扭傷腫脹+瘀青+外傷

>>之後看中醫說傷到筋與關節

>>現在仍不能行走(Q.Q)

>>另一隻腳有兩處骨膜發炎腫脹+瘀青

>>

>>請問有啥方法可以治療或改善嗎??

>>我目前有使用超長波治療器按摩促進血循