最好每次吃完飯三分鐘內!如果不方便吃完飯至少要漱口!至少每天早晚兩次要刷!!牙醫生建議每半年要洗牙順便檢查牙齒健康狀況!



此外每天也要用牙線清牙縫,彌補牙刷刷不乾淨部份!每天早晚也要用漱口水!我還用刮舌板刮除舌苔!我還有買美白清潔牙膏!每天刷牙前先刷一次!!



我小時後也沒好好注意!那只好現在加油保養ㄡ!!