我學姊前一陣子看中醫調身體，她本身也吃素而低血壓，



中醫建議她多吃一些高鈣的食物，因為她還有點骨質疏鬆(經儀器檢測)，對於女性週期也有助益，那麼，要攝取什麼食物呢？