個人小小的建議 :

1. 多用腹式呼吸 (抵禦寒冷及排除濁氣).

2. 接觸冷水時宜 : 點, 線, 面. 先觸碰, 微沾, 小潑, 速淋, 吸氣於腹, 洗時以毛巾搓揉皮膚可促進循環及新陳代謝, 也可以稍稍發熱吧.



剛剛接觸時最冷, 直發抖, 但到吸口氣潑上身, 洗完後卻不似剛洗時那麼冷了.



祝身體健康 !!







>【 在 舉起夢想的翅膀×擁抱希望的星空=許下星願 的大作中提到: 】

>

>新訓時缺水

>來到裝校還是缺水

>就算有水也是冷的

>有水澆花種樹卻沒有水好洗澡

>一棵樹澆了四五盆的水

>一天少說也秏了一千盆以上的水

>洗冷水澡真的對身體好嗎

>夏天洗是還舒服的啦

>但現在洗真的是會冷死人的

>特別是現在正在感冒中

>可以洗嗎