用眼差不多一個小時後

眼睛閉起來,讓眼球四周動一動

並起身走動一下,往窗外遠處看

假日有空時多到戶外走走和多運動

飲食方面,可以多吃枸杞和補充維生素A的食物(紅羅蔔,綠葉蔬菜等)



我現在的視力雖然沒有比以前好(碩班2.0)

但也沒近視呢,

希望一直保持下去.







>【 在 南瓜 的大作中提到: 】

>近來因為工作加上學業，時常都要用力的看東西

>眼睛疲勞，想請問大家有沒有保養眼睛的方法？

>謝謝大家