食療部分：

眼睛疲勞 / 酸痛

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1.枸杞茶

枸杞十幾粒，加熱水沖泡，早餐與晚餐前各喝一、二杯，連續喝三個月。 枸杞子，

味甘苦，能滋腎、強壯筋骨，養肝、明目、潤肺和生精，幫助記憶。（效用還真多ㄟ）



2.菊花茶

每次用 5-6 朵菊花，以熱水沖泡午餐後喝一杯，喝的時候可加一點蜂蜜， 味道更好， 連續喝三個月。



3.菠菜、芥藍菜、地瓜葉

一星期吃 3 回炒菠菜或芥藍菜，連續三個月。菠菜可幫助人體維持正常 視力和上皮細胞健

康，防止夜盲。芥藍菜寒有豐富的維他命A、C、蛋白質、醣質與脂肪。



以下有幾個穴道按摩、眼睛保護介紹：

http://i-game.idv.tw/cgi-bin/bbs/topic.cgi?forum=12&topic=945

http://i-game.idv.tw/cgi-bin/bbs/topic.cgi?forum=12&topic=381

http://i-game.idv.tw/cgi-bin/bbs/topic.cgi?forum=12&topic=175







>【 在 南瓜 的大作中提到: 】

>近來因為工作加上學業，時常都要用力的看東西

>眼睛疲勞，想請問大家有沒有保養眼睛的方法？

>謝謝大家