夏天游泳、爬山，冬天泡溫泉、登山





>【 在 7jerry 的大作中提到: 】

>每天約可以走上3萬步，「健步如飛」是健康象徵，可是當今能做到的人少之又少，簡單又方便的健步走，其實是亙古彌新的養生運動。規律且持續的健走，就好像存入生命銀行的「健康生活儲金」，你付出時間，生命銀行給的利息是更長的壽命。

>可利用上下班時間，少坐車多走路!

>

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>>【 在 斷絕貪瞋癡 的大作中提到: 】

>>刮砂

>>腳底穴道按摩 手指穴道按摩

>>或者耳朵經絡按摩

>>這些東西都非常棒

>>可以刺激內臟 強化身體 提高精神

>>甚至有些毛病可以暫時紓解喔

>>

>>自從研究中醫並且對自己與家人實驗以後

>>都會發現有不錯的效果

>>更重要的是

>>沒有副作用!!

>>

>>>【 在 黃小生 的大作中提到: 】

>>>練拳，強身，又可保護自己