結石的材料大多取自一般飲食，因此，由飲食和日常生活習慣著手，是預防結石的可行之道。

防治尿路結石最簡單又有效的方法是，日常每天至少攝取二千CC水分，有結石病史的人需每年定期檢查，一發現結石就馬上治療，另外，每天生活規律和適當運動，也有助於減少尿路內沈澱和結晶的成分產生。

避免攝取含鹽高的食物，也是預防結石方法之一，因為高鹽除會增加腎臟機能和心臟負荷，也容易增加尿鈣的分泌，進而發生結石。例如動物內臟、海水魚及豆類。 另外，酒類、可樂應盡量避免飲用，改以可可、咖啡、茶或柑橘類果汁替 代，還有，多喝水，保持每天尿量兩千西西以上，而且最好就寢前喝三百的水CC，以緩解夜間濃縮尿，幫助尿酸排泄，防止結石發生。

　







>【 在 Johnny168 的大作中提到: 】

>以酸梅之濃汁(梅仔湯)泡開水當茶喝,可化膽,膀胱,尿道,腎各種結石

>但有胃病者不適用

>預防之道:飲食清淡,多吃含鉀的蔬菜水果,並多喝水

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>另外我試過蘋果汁對膽結石相當有效

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>提供參考

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>>【 在 筱白 的大作中提到: 】

>>父親年過七十, 一直陸陸續續有結石的問題, 近來母親也出現結石的病徵.

>>

>>請問飲食上, 應該可以注意哪些事, 避免身體產生結石呢?