我不太清楚指甲容易斷裂或有裂痕是缺少什麼營養

但是有耳聞過吃青椒(不辣的)對指甲很好，會有光澤、不容易斷裂。

如果覺得很難吃的話，可以與水果(蘋果、鳳梨...)一起打汁喝、或是炒山藥青椒，容易入口，又不會太難吃^^

試試看吧！





>【 在 晴空 的大作中提到: 】

>請問指甲容易斷裂或有裂痕是缺少什麼營養呢? 應該吃些什麼呢?