phiebe媽咪放心吧，

寶寶吸奶愈頻繁，你的奶水就會愈多，

即使不小心吃到退奶的食物，只要努力給寶寶吸吸吸就會回來了，



退奶食物除了人蔘、麥芽汁，

建議冷性的食物也要少吃，例如：竹筍、瓜類、白菜...



若不放心的話，可以補充一些發奶食物，

發奶食物：黑麥汁、豆漿、啤酒酵母、花生湯、Hipp哺乳茶、榴蓮...



您可到寶貝花園母乳推廣協會網站http://www.babysgarden.org/

裡面有很多很實用的資訊ㄛ！



我哺乳剛滿三個多月，我們一起加油吧！！





>【 在 紫海豚 的大作中提到: 】

>

>你好，我已經哺餵母乳十個月了

>但我不知道芭樂是不能吃的

>據我當時所查的資料，會退奶的食物是人蔘、麥芽汁

>其實會退奶的食物並不多

>要保持奶水一直都有的話，就是要多補充水份

>還有多吃富含蛋白質的東西，如豆包

>小館素易購裡的喜寶，也是增加奶水的方法之一

>還有不要吃冰的東西，不然奶水也是會少少的

>不必擔心母奶不夠營養，其實母奶是很神奇的

>它會隨著寶寶長大，裡面的營養素也會隨著改變的

>祝你的寶寶喝母奶愉快

>

>

>>【 在 phiebe 的大作中提到: 】

>>我是餵母奶的新手媽媽 面對寶寶頻繁的吸奶次數 有些招架不住

>> 想請問各位村民 餵母奶是否有哪些食物不能吃 像是芭樂等等

>>很擔心就已經沒什麼奶了又不小心吃到退奶的食物... 謝謝囉