試試閉上眼睛"觀想眉心"(覺得蠻好用的)

盡量把持偷快輕鬆的心情



>【 在 奇男子 的大作中提到: 】

> 這陣子可能工作心理壓力很大吧!

> 所以每到深夜我總會翻來覆去的睡不著

> 所以就會又習慣性的打開電腦上網到處晃晃,不知要怎麼辦?

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>各位你們有失眠的經驗嗎? 你們都是怎麼來面對失眠的有什麼可以改善的嗎

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