建議多吃 黑芝麻 豆漿 都是含鈣多的食物！

黑芝麻算是是含鈣量最多的食物！



>【 在 polowu 的大作中提到: 】

>Dear WJU,

> 從食療作起吧!多吃深綠色蔬菜或其它鈣含量較豐富的素食食材.

>

>

>

>>【 在 WJU 的大作中提到: 】

>>敝人經常骨頭ㄗㄗ叫,吃了幾天鈣片就好了

>>每天牛奶一杯也沒啥太大作用

>>不知該如何攝取,好讓鈣多多