桑椹,櫻桃,...

我記得很多水果都有豐富的鐵質喔





>>【 在 舞飄飄 的大作中提到: 】

>>我吃素的時間並不久約半年,

>>以前捐血時剛開始血紅素的檢驗都無大礙,

>>所以都可正常的捐血!

>>最近要去捐血,

>>結果因血紅素檢驗不合格,

>>所以無法捐血.....

>>想請教一下,

>>哪些食材中有含鐵質?