座多久才能見到成效ㄋ







>【 在 wilson 的大作中提到: 】

>其實很簡單 您只要維持 伏地挺身 與 仰臥起坐

>每日鍛鍊 就可以消除鮪魚肚

>而且還可鍛鍊雙手及胸部

>一舉數得

>

>>【 在 愛你算不算一ㄍ貼心ㄉ理由 的大作中提到: 】

>>難過死ㄌ....

>>從退伍到現在...

>>我已經從69變成84

>>天阿....

>>有沒有好ㄉ方法可以幫助我...

>>減肥ㄋ...

>>飲食要怎ㄇ注意...

>>運動要做些ㄋ...

>>如果只想針對肚子ㄉ部分ㄋ....

>>因為我都胖肚子...

>>

>>