其實很簡單 您只要維持 伏地挺身 與 仰臥起坐

每日鍛鍊 就可以消除鮪魚肚

而且還可鍛鍊雙手及胸部

一舉數得



>【 在 愛你算不算一ㄍ貼心ㄉ理由 的大作中提到: 】

>難過死ㄌ....

>從退伍到現在...

>我已經從69變成84

>天阿....

>有沒有好ㄉ方法可以幫助我...

>減肥ㄋ...

>飲食要怎ㄇ注意...

>運動要做些ㄋ...

>如果只想針對肚子ㄉ部分ㄋ....

>因為我都胖肚子...

>

>