我也是不太容易變胖的人....

吃多一點體重會加一點,

但沒幾天,只要不太注意,它又變輕了..

我最近有多運動,及多吃一點水果

體重有較明顯增加了一些,不知你適不適用

但健康就好,體重只要不是太離譜,應該不是大問題



>【 在 Glen 的大作中提到: 】

>Hi all,

>有誰知道素食要怎麼吃才可以讓自己的體重增加, 變的胖一點呢?

>我覺得自己現在滿瘦的, 應該還有變胖的空間...

>我現在體重大約在 57~58 kg 左右, 吃多一點也只勉強逼近

> 59 kg, 我很想要突破 60 kg 大關, (62~65 kg)

>請各位提供一些意見吧, 能夠提供完整菜單讓我參考那就更好了!

>謝謝!

>

>Your comments and guidance will be deeply appreciated.

>

>