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現在位置:討論區 / 醫療保健 / Re:有效到不行的減肥DIY密方

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主題: Re:有效到不行的減肥DIY密方
作者: Lina^_^
文 章 編 號: 第 109139 篇
發 表 日 期: 2004/05/24 22:47:35
閱 讀 次 數: 792
此篇文章 回應: 109112 (sunnyle3)
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請問第一階段的蔬菜湯是只喝湯?

還是裡面的蔬菜料也可一起吃?





>【 在 sunnyle3 的大作中提到: 】

> 不是廣告喔,大家可以自己DIY!

>

>我產後胖了近20公斤,很沮喪,卻也不願意吃來路不明的藥物

>試了很多種方法,包括運動、少食、、、、卻成效有限,後來看于美人節目介紹,抱持姑且一試的心態,我嘗試其中幾種方法,結果效果驚人,大家不妨試試喔!

> 以下是我減肥日記和方法

>一、 第一階段:蔬菜湯(電視上是葷的,我稍作更改成素的)

>1. 食譜:熟蕃茄1顆、青椒1顆、高麗菜半顆、洋蔥1顆(我用蛋代替)

>2. 方法:高麗菜可隨意增至1顆,早餐喝牛奶、其他吃蔬菜湯

>3. 成效:20天瘦5公斤

>二、 第二階段:(進入停滯期)蔬菜湯+玫瑰蜜棗茶

>1. 食譜:法國玫瑰約1兩(視成效增減)、黑棗20顆+2000CC的水

>2. 方法:水滾放蜜棗轉中火煮約5分鐘、再加玫瑰轉中小火煮15-20分鐘,水約剩1500CC。三餐飯後喝500三餐飯後喝500CC,喝了會食慾降低、通便

>3. 成效:1個月再瘦5公斤

>三、 第三階段:三餐正常+玫瑰蜜棗茶+溫熱開水500CC

>1. 方法:晨起,像瘋婆子沒刷牙洗臉就喝下溫熱開水500CC

>2. 成效:目前正在持續瘦身中……

>

>效果不錯啦,不知是只有我好用,還是大家都有效,蜜棗茶相關材料可以到迪化街買,玫瑰約4兩100元、蜜棗1包100元,不用200元就可喝1個月,又不怕吃到不明成分….試試喔

>

>祝所有的兄弟姊妹都能窈窕健康!!!

>

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