不是廣告喔，大家可以自己DIY！



我產後胖了近20公斤，很沮喪，卻也不願意吃來路不明的藥物

試了很多種方法，包括運動、少食、、、、卻成效有限，後來看于美人節目介紹，抱持姑且一試的心態，我嘗試其中幾種方法，結果效果驚人，大家不妨試試喔！

以下是我減肥日記和方法

一、 第一階段：蔬菜湯（電視上是葷的，我稍作更改成素的）

1. 食譜：熟蕃茄1顆、青椒1顆、高麗菜半顆、洋蔥1顆（我用蛋代替）

2. 方法：高麗菜可隨意增至1顆，早餐喝牛奶、其他吃蔬菜湯

3. 成效：20天瘦5公斤

二、 第二階段：（進入停滯期）蔬菜湯+玫瑰蜜棗茶

1. 食譜：法國玫瑰約1兩（視成效增減）、黑棗20顆+2000CC的水

2. 方法：水滾放蜜棗轉中火煮約5分鐘、再加玫瑰轉中小火煮15-20分鐘，水約剩1500CC。三餐飯後喝500三餐飯後喝500CC，喝了會食慾降低、通便

3. 成效：1個月再瘦5公斤

三、 第三階段：三餐正常+玫瑰蜜棗茶+溫熱開水500CC

1. 方法：晨起，像瘋婆子沒刷牙洗臉就喝下溫熱開水500CC

2. 成效：目前正在持續瘦身中……



效果不錯啦，不知是只有我好用，還是大家都有效，蜜棗茶相關材料可以到迪化街買，玫瑰約4兩100元、蜜棗1包100元，不用200元就可喝1個月，又不怕吃到不明成分….試試喔



祝所有的兄弟姊妹都能窈窕健康！！！