素仔祥同胞您好!



白天離開有床的地方!晚上接近有床的地方!

試看看!



祝...成功!



>【 在 小月 的大作中提到: 】

>用個幾天的時間，白天想睡的時候撐一下，然後多做一些運動，

>讓自己累一點，但一定要撐住，不要去睡，到了晚上自然就會

>很累很累的想睡嘍！到晚上時，就放鬆心情，聽一些輕音樂，

>靜坐一下，燈光不要太亮，很快的，你就會進入夢鄉嘍！

>記得哦！要放鬆心情哦！^^

>

>

>>【 在 素仔祥 的大作中提到: 】

>>因為看書都很晚睡覺

>>結果變成了夜貓族

>>白天拼命的想睡覺

>>晚上想睡卻睡不著

>>早上要爬起來真的是非常痛苦

>>我覺得要把身體的作息調回來

>>搞壞身體就麻煩了

>>請問大家有什麼方法可以調回來?