請問小俠 那在值第一天大夜班前 是不是要先睡個幾小時阿?
才能渡過漫長的夜晚~
>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩+基礎醫學帥哥 的大作中提到: 】
>
>嗯！也就是說大夜班大多是晚間11:00左右上班，
>我們就會改成白天回家吃完早餐後洗個澡就睡覺(當然三餐還得吃啦)，睡到傍晚起床....繼續工作.....
>
>不過有些行業上班很可憐，白天工作，晚上值夜，不過值夜是說「值夜」啦！還是可以睡覺啦！不過是要在睡覺前注意單位的安全一段時間就要巡視一次嚕~~~~
>
>一般的過勞死大多是因為飲食不正常，隨便吃，身體有病不請假還硬撐，還有壓力過重引起的嚕........
>也就是工作歸工作，該休閒還是得休閒啊！
>
>探及(賺錢)有數，性命愛顧(用台語唸).....
>
年輕時有次為了探視剛去屏東新訓中心的男友(現在的老公),
加上假日臨時找不到人代班,我從晚上八點多起床趕夜車下屏東,
第二天晚上快七點回到新竹,再趕去公司上班上到隔天七點半,
整整36小時未閤眼,硬撐到快下班時,人已是掛在顯微鏡上(我是品管
工作的,事後我很擔心那天出的貨,因為不知道自己有無檢查清楚)
,我也不太清楚怎麼回家的,回去後睡了二天半,只起來上廁所,
我媽說叫我吃飯都叫不起來,害她很擔心,那種感覺真的很恐怖,
迷迷糊糊的覺得自己很累,身體不聽使喚,好像要飄走似的,所以之
後再也不敢熬夜太久,睡眠真的很重要很重要.
>【 在 Halloween 的大作中提到: 】
> 報紙常常有過勞猝死的新聞
>
>讓我想到人可以幾天不睡覺呢?
>
>睡眠不足要4到5天來補.
>
>那怎麼補得完阿?
>
>如果白天馬上補睡是不是就不用4到5天呢?
>
>各位村民要注意一下身體喔~
>
>因為熬夜的代價太高了!
沒錯！
熬夜要付出的代價實在太大了。
我曾親身體驗，每個年輕過的人都曾撂下一句耍帥的話：人不痴狂，枉少年。
但真的是耗精神的熬夜那可不是人人可以輕易嘗試的。
連續三個禮拜從早上九點到半夜十二點甚至凌晨二點，其中還不包括前後幾天工作到早上六點。
那真的不是三天五天可以補得回來的，我想除了感謝自己平時保持身體健康，我想茹素是讓我不至累垮的最大功臣。
可是我花了三個月的時間讓自己用飲食及休閒的作習來調整，並恢復自己原有的體力。
當時深深地感受到健康的重要，以及年輕的體力仍然有它的極限。
其實在熬夜中並不會感覺到累，但過了那段勞累期，我們人的精神會因長期的緊繃及過度的耗盡而呈現疲乏的狀態，就像橡皮筋拉久了沒有彈性是一樣的意思，但可怕的是橡皮筋更可能因此而斷裂。
如同後者，那將會是不可挽回的後果。
所以各位親愛的村民朋友，別小看二三天的熬夜，那就像在累積不顆不定時炸彈的時間，你不曉得什麼時候會爆炸，一但真的累倒了要再重新站起來是一件很困難的事。
所以，我不讚成熬夜。
雖然現今社會的動態讓每個人面對工作環境都有自己的壓力存在，但是勤奮的努力下不要忘了給自己適度的休息及放鬆，唯有健康的身體才是我們得以繼續勤奮的條件。
當然啦！我們不能避免有時候還是會有加班熬夜的時候，為了盡責，我們也只能用健康的飲食習慣來作我們最大的後盾囉！別讓公司的同事笑我們都是『洛基』(弱雞)的身體喔！
最後，希望大家都努力工作並且擁有健康的身心。^_^
>【 在 明 的大作中提到: 】
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>>【 在 Halloween 的大作中提到: 】
>> 報紙常常有過勞猝死的新聞
>>
>>讓我想到人可以幾天不睡覺呢?
>>
>>睡眠不足要4到5天來補.
>>
>>那怎麼補得完阿?
>>
>>如果白天馬上補睡是不是就不用4到5天呢?
>>
>>各位村民要注意一下身體喔~
>>
>>因為熬夜的代價太高了!
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>是呀~如果財富是零的話，健康就是一了，如果熬夜，再多
>的補眠也無濟於事~
>【 在 Halloween 的大作中提到: 】
> 報紙常常有過勞猝死的新聞
>
>讓我想到人可以幾天不睡覺呢?
>
>睡眠不足要4到5天來補.
>
>那怎麼補得完阿?
>
>如果白天馬上補睡是不是就不用4到5天呢?
>
>各位村民要注意一下身體喔~
>
>因為熬夜的代價太高了!
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是呀~如果財富是零的話，健康就是一了，如果熬夜，再多
的補眠也無濟於事~
