我早上起來，會先喝一杯400c.c溫開水，過一下下再吃生菜沙拉。裡面有兩樣水果和5~6樣不同顏色的生菜，上頭再淋一些沙拉醬和三寶粉，如果有吃蛋的話，再加一顆水煮蛋，其實這樣吃就很飽了且又營養！

對了 為何大豆卵磷脂對素食者那麼重要?

它是一種脂肪嗎? 吃多了會不會不好呢?





>【 在 dd 的大作中提到: 】

>生菜方面我準備了----萵苣、豌豆苗

>苜蓿芽、紫色高麗菜、小黃瓜、紅蘿蔔

>

>沙拉我都買原味的再加上蕃茄醬

>就變成了"千島沙拉"了

>

>所謂的三寶粉就是……

>生機飲食中很重要的三樣寶貝

>啤酒酵母、小麥胚芽、大豆卵磷脂

原味沙拉妳都買哪一種呢?





>【 在 dd 的大作中提到: 】

>生菜方面我準備了----萵苣、豌豆苗

>苜蓿芽、紫色高麗菜、小黃瓜、紅蘿蔔

>

>沙拉我都買原味的再加上蕃茄醬

>就變成了"千島沙拉"了

>

>所謂的三寶粉就是……

>生機飲食中很重要的三樣寶貝

>啤酒酵母、小麥胚芽、大豆卵磷脂

那麼這種粉在一般雜貨店可以買的到嗎?

三寶粉ㄚ

大豆卵磷脂、小麥胚芽、啤酒酵母





>【 在 latenight 的大作中提到: 】

>生菜沙拉我也喜歡吃

>只不過不會自己弄

>如果要弄的話

>基本上要準備哪些生菜呢?

>沙拉你都買哪一種的?

>

>另外"三寶粉"是啥米會?

>

>

>>【 在 明 的大作中提到: 】

>>

>>

>>

>>>【 在 dd 的大作中提到: 】

>>>我早上起來，會先喝一杯400c.c溫開水，過一下下再吃生菜沙拉。裡面有兩樣水果和5~6樣不同顏色的生菜，上頭再淋一些沙拉醬和三寶粉，如果有吃蛋的話，再加一顆水煮蛋，其實這樣吃就很飽了且又營養！

>>------------------------------------------------------------

>>--------------------------------------------------------

>>很棒的生機飲食,可惜我沒時間弄，不然我也想試試看^^

生菜方面我準備了----萵苣、豌豆苗

苜蓿芽、紫色高麗菜、小黃瓜、紅蘿蔔



沙拉我都買原味的再加上蕃茄醬

就變成了"千島沙拉"了



所謂的三寶粉就是……

生機飲食中很重要的三樣寶貝

啤酒酵母、小麥胚芽、大豆卵磷脂

不錯喔!很有健康概念!

也知道吃營養的三寶粉!

很少聽到現在的年輕人會懂的吃"三寶粉"哩!

真的!這--三寶粉--對我們素食者來說,是很天然且營養價值又高的營養補充來源呢!

最重要的是又很廉價!

非常符合經濟效益!





>【 在 dd 的大作中提到: 】

>我早上起來，會先喝一杯400c.c溫開水，過一下下再吃生菜沙拉。裡面有兩樣水果和5~6樣不同顏色的生菜，上頭再淋一些沙拉醬和三寶粉，如果有吃蛋的話，再加一顆水煮蛋，其實這樣吃就很飽了且又營養！

生菜沙拉我也喜歡吃

只不過不會自己弄

如果要弄的話

基本上要準備哪些生菜呢?

沙拉你都買哪一種的?



另外"三寶粉"是啥米會?





>【 在 明 的大作中提到: 】

>

>

>

>>【 在 dd 的大作中提到: 】

>>我早上起來，會先喝一杯400c.c溫開水，過一下下再吃生菜沙拉。裡面有兩樣水果和5~6樣不同顏色的生菜，上頭再淋一些沙拉醬和三寶粉，如果有吃蛋的話，再加一顆水煮蛋，其實這樣吃就很飽了且又營養！

>------------------------------------------------------------

>--------------------------------------------------------

>很棒的生機飲食,可惜我沒時間弄，不然我也想試試看^^

>【 在 dd 的大作中提到: 】

>我早上起來，會先喝一杯400c.c溫開水，過一下下再吃生菜沙拉。裡面有兩樣水果和5~6樣不同顏色的生菜，上頭再淋一些沙拉醬和三寶粉，如果有吃蛋的話，再加一顆水煮蛋，其實這樣吃就很飽了且又營養！

------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------

很棒的生機飲食,可惜我沒時間弄，不然我也想試試看^^