生菜方面我準備了----萵苣、豌豆苗

苜蓿芽、紫色高麗菜、小黃瓜、紅蘿蔔



沙拉我都買原味的再加上蕃茄醬

就變成了"千島沙拉"了



所謂的三寶粉就是……

生機飲食中很重要的三樣寶貝

啤酒酵母、小麥胚芽、大豆卵磷脂