我每次到冬天就會手腳冰冷(我很少吃冰，也常運動)，聽人家說四物湯不錯，所以想自己煮麵加四物吃，可是這樣好吃嗎，還是可以加些別的藥材讓它更美味呢?還有，四物的成份要各多少比較好呢?

我對醫學不太清楚

可是最近看點營養的書

常常聽到貧血是鐵質,b12或是葉酸不足

但維他命E不足也可能貧血

而維他命E不足的另一個症狀也是"虛冷症"

我現在才知道西醫也有虛冷症這個名稱呢.....



順道提到四物

我吃某一些中藥行的晚上會睡不著

有一些會拉肚子

可是有一些不會

因為每一家中藥行調的都不一樣

如果經濟比較充足的話

可以去中醫院請醫生調適合體質的四物....





>【 在 Qbb 的大作中提到: 】

>我每次到冬天就會手腳冰冷(我很少吃冰，也常運動)，聽人家說四物湯不錯，所以想自己煮麵加四物吃，可是這樣好吃嗎，還是可以加些別的藥材讓它更美味呢?還有，四物的成份要各多少比較好呢?

冬天就會手腳冰冷的原因是因為血不足,四物湯是不錯的選擇

但煮麵不太適合(我煮過,口味不怎麼樣),建議直接熬來喝

可以去中藥房直接購買,若有腰酸背痛則要吃參仲四物,否則一般的四物湯(一帖約50元)即可

吃的時機很重要,通常是月經結束時連吃三帖,如何熬則問一下藥房





>【 在 Qbb 的大作中提到: 】

>我每次到冬天就會手腳冰冷(我很少吃冰，也常運動)，聽人家說四物湯不錯，所以想自己加四物吃，可是這樣好吃嗎，還是可以加些別的藥材讓它更美味呢?還有，四物的成份要各多少比較好呢?

最好先去請教醫師之後再做決定

會比較好

^O^



>【 在 海芋 的大作中提到: 】

>黑糖加生薑對手腳冰冷相當有效喔!

>我自己有嘗試過~

>而且現在市面也有一種產品,就是黑糖薑母茶,只要加入溫開水即可食用,相當方便。

>

>

>>【 在 Qbb 的大作中提到: 】

>>我每次到冬天就會手腳冰冷(我很少吃冰，也常運動)，聽人家說四物湯不錯，所以想自己煮麵加四物吃，可是這樣好吃嗎，還是可以加些別的藥材讓它更美味呢?還有，四物的成份要各多少比較好呢?

以我本人的經驗是以:人參,黃耆,當歸,紅棗,枸杞子加桂圓(增加甜味,不加可以)加水加蓋子用電鍋燉,要等完全冷卻才可以掀蓋(這樣人參的精華才不會跑掉)喝其湯

可以重複多次燉才不會浪廢

一次可燉多一點在裝杯冰起來,要記得加蓋

要喝再弄溫來喝比較方便

真的一段時間後體質就改善了







>【 在 海芋 的大作中提到: 】

>黑糖加生薑對手腳冰冷相當有效喔!

>我自己有嘗試過~

>而且現在市面也有一種產品,就是黑糖薑母茶,只要加入溫開水即可食用,相當方便。

>

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>>【 在 Qbb 的大作中提到: 】

>>我每次到冬天就會手腳冰冷(我很少吃冰，也常運動)，聽人家說四物湯不錯，所以想自己煮麵加四物吃，可是這樣好吃嗎，還是可以加些別的藥材讓它更美味呢?還有，四物的成份要各多少比較好呢?

其實練拍手功很不錯呦

只要雙掌實心用力互拍即可（最少五百下，拍二三千下則效果顯著）

最簡單的方式即可將體內寒氣逼出來

並且活絡血脈

黑糖加生薑對手腳冰冷相當有效喔!

我自己有嘗試過~

而且現在市面也有一種產品,就是黑糖薑母茶,只要加入溫開水即可食用,相當方便。





>【 在 Qbb 的大作中提到: 】

>我每次到冬天就會手腳冰冷(我很少吃冰，也常運動)，聽人家說四物湯不錯，所以想自己煮麵加四物吃，可是這樣好吃嗎，還是可以加些別的藥材讓它更美味呢?還有，四物的成份要各多少比較好呢?