吃全素的媽媽,在初懷孕階段,有什麼忌食的嗎?想請問大家...

雖然我沒有過經驗不過我知道多吃水果不錯的





>【 在 Green life 的大作中提到: 】

>吃全素的媽媽,在初懷孕階段,有什麼忌食的嗎?想請問大家...

我聽很多人跟我說，洛神茶千萬不能喝，因為太冷，容易流掉，再來就是比較寒性的食物盡量不要吃，冰的東西不要喝，會讓小朋友的呼吸道較弱，再來較刺激性的食物也不要吃，盡量吃較清淡的東西，我目前想的就只有這些了，祝你生個建健康康的寶寶。







>【 在 Green life 的大作中提到: 】

>吃全素的媽媽,在初懷孕階段,有什麼忌食的嗎?想請問大家...

其實不只懷孕初階段

整個孕期都應保持飲食儘量清淡

少吃炸的辣的跟太鹹的東西

另外薏仁不要吃哦...

冰也儘量不要吃

寒性的水果也儘量不要吃

含有咖啡因的飲料也儘量不要喝(例如:可樂.咖啡.茶..)

若是過敏性體質...芒果也不要吃..

(其實我自己也都是儘量啦...呵呵呵...)



還有剛開始..儘量不要讓孕婦晾衣服跟拿重物哦



可以補充香菇.黑芝麻.核桃.海帶.蘆筍.五穀飯...等食物

可以吃的其實很多...



祝好孕囉







>【 在 Green life 的大作中提到: 】

>吃全素的媽媽,在初懷孕階段,有什麼忌食的嗎?想請問大家...

忌食的部份我比較不清楚

不過我看書　裡面指出懷孕初期要多吃葉酸　

可以預防小朋友神經病變

還要要多攝取脂肪

因為神經主要是由脂肪形成

這是一般人比較不清楚的

推薦你一本書＂小腦袋裡的秘密＂

裡面介紹很多小朋友出生後的各種知覺感覺發育

這是一本好書！！新手父母特別合適∼

出版社：新手父母

陽明大學教授洪蘭翻譯



>【 在 Green life 的大作中提到: 】

>吃全素的媽媽,在初懷孕階段,有什麼忌食的嗎?想請問大家...

聽說不能喝花茶之類的 容易造成小產

就我自已的經騐來講，我並沒有特別補充什麼，頂多多喝豆漿、牛奶，初期吃榴連(後期勿吃太多以免baby太大因為太補了)我孩子將近4000kg，我生完baby才聽說不管素食、非素食都應多補充鈣質才對，可詢問醫生是否需要。