近來腸胃發炎,食慾不振,夜難安枕.喝水會打隔,覺得自己胃下垂,

也時常會賬氣,想嘔吐.不知各位可否有好的意見或方式能改善此種狀況呢?

除了看診外,三餐要正常,細嚼慢嚥,少吃油膩,辛辣,刺激的食物,每天早晨起床,先喝一小杯溫開水,促進腸胃蠕動,早餐可吃粥,粥有十利,利於消化,另外作息也很重要.

可以先去看醫生...(我喜歡看中醫..但這是個人偏好)



另外也可以看一些食物搭配的書(比方說瓜類和其他食物最好不要一起食用)



另外...這是媽媽告訴我的

她說有一個人胃有毛病,看很多醫生還是治不好

後來是一個人教他就好了喔..

"每口飯要細嚼慢嚥"

(那時是說幾下我忘了..)









>【 在 方兒 的大作中提到: 】

>近來腸胃發炎,食慾不振,夜難安枕.喝水會打隔,覺得自己胃下垂,

>也時常會賬氣,想嘔吐.不知各位可否有好的意見或方式能改善此種狀況呢?

會不會常開運動會啊？會的話，就先一天不吃，只喝流質東西補充營養就好了，如：五穀養生茶、芝麻糊等等的東西。休息個一天就好了。

木瓜對胃很不錯,

以前緊張成性的老師,

就常吃木瓜...





>【 在 方兒 的大作中提到: 】

>近來腸胃發炎,食慾不振,夜難安枕.喝水會打隔,覺得自己胃下垂,

>也時常會賬氣,想嘔吐.不知各位可否有好的意見或方式能改善此種狀況呢?