吃東西的最終目的是為了身體的健康運行。依據佛陀說法，身體是由地，水，火，風，空，與識所暫時隨往世業緣而組成。吃對的食物，能夠為身體所產生能量，就可以正常運作，如果失去均衡，就會產生火大---火氣上升。或是水大---水腫。所吃食物的結構越簡單，您吃了以後再轉化成能量就越容意，反之，所吃的食物如果越複雜，您的消化器官就必須用更多力量來轉化。蛋糕麵包土司都是必須經過高溫燒烤，才能轉化可以讓人們食用。相反，你也必須花等值能量去轉化回來可以讓身體吸收。如果食物分解過程還會產生不好物質，那就更慘了。所以每日都要吃一次以上的人，建議應該要減量。饅頭包子也不錯啊