請問讓小孩吃素的你們都怎樣讓小孩吃素?才能吃的氣血好又健康?我發覺我讓我的小孩吃素皮膚月吃越黑

又貧血?該如何補充回來?各位 們讓小孩吃素是還有補充其他營養品????真糟糕可以給我意見

感恩!

可食綠藻和維他命C錠 多喝水喔

愈吃愈黑？怎麼可能？我是吃素愈吃愈白，有沒有可能是你的小孩愛在戶外玩，時常曬太陽呢？

有沒有可能是小孩太愛挑食了？我的外孫子就有一個超愛挑食的，

我女兒他們住高雄我住北部所以天高皇帝遠，所以大部份時間我也照顧不到，

所以每次寒暑假回北部外孫子就看起來「黑乾瘦」(台語)，但同一個父母生的外孫女就不挑食，

青紅黃白黑的蔬菜水果全都吃，氣色就很漂亮，所以不挑食是最重要的。

再來可以多喝自製的豆漿，用水泡六個小時去掉黃豆皮(普林高有微毒)打成豆漿連渣喝(最好)，

若是小孩無法下嚥，就喝豆漿吧！

巴西磨菇、菠菜、芝麻都是鐵質、蛋白質很好的來源。

若是要美白，薏芢、白木耳、燕麥片…等

祝你小孩愈吃愈健康與漂亮。