最近才剛生下可愛女兒，從住院到出院我老公一直沒有好好吃過也沒有好好休息過(我又是剖腹產)，而我要坐月子也要照顧妹妹完全沒時間照顧到老公，但看老公為了我和妹妹整個就是瘦了一圈(原本已經粉瘦了)加上又睡眠不足，我不知能為他做什麼，所以想請大家幫忙想想，吃什麼能補的，簡單又方便的，因為我不想女兒還沒大，我老公就先倒了，我老公是素食者，但又不知素的能怎麼補，我覺得他的肝跟胃都不好，要怎麼辦呢？

如果你會煮食

就不是問題

不要加葷食的東西即可

可到素食專賣店問就可

如果想省錢

煮造米稀飯加香菇頭或不加都可

常吃很營養的

最快的方式是補充維他命
現在剛生下小BABY當然會忙手忙腳
需要一段適應期
先找到小孩的生理周期
大人要找時間趁機休息
不然真的是會全家雞飛狗跳
充分的睡眠是很重要的
要補也要注意是否適合他

簡單的藥膳其實也可以自己來
用黃耆 枸杞 紅棗去熬煮當飲料喝
也可以用來補氣
可以詢問中醫生要如何調配適合他的藥材
平常多喝這些可以補氣的
你可以試試看