這是我在上素食丙級烹飪老師在電台教的

材料:熟地6片,桑葚半碗,枸杞1湯匙,黑糯米1碗,有機糙米 1碗

調味料:高湯15碗,鹽,冰糖各1小匙

作法:將米清洗乾淨,用高湯加材料,米,調味料同米入味,早上食用最宜

僅做參考