可以試試中醫的酸棗仁湯
詳參 http://www.folkdoc.idv.tw/_free/cn_medicine/n05.htm
我外祖母試用過覺得效果還不錯
不過如果要服中藥
還是建議去看中醫診斷一下會比較好^^
現代人壓力很大要睡個覺都很不容易
前幾天還聽到我們廚師說:今天很早就到店里拉因為最近都亂夢所以就特別早起
我前陣子也是
明天要幹麻今天晚上就先夢起來放著
不過........趕著出門後就什麼都忘了
年紀還不大記憶力比老人家還糟.......唉
以前有聽過音樂療法
我想在對現代人也有很大的益處吧
不過台灣還不流行(我覺得拉)
音樂可以舒緩神經放鬆自己
我想要睡好覺當然也是如此
提供給愛聽音樂的人試試喔
不會聽什麼電音三太子的吧.......+.+ H翻天
謝謝各位的解答....
現代的人生活壓力大....
相信有服用過安眠藥來幫助睡眠的大有人在.
但也真的如大俠及阿狗兄PO的文一樣...
沒有任何一種藥是絕對安全的......
中藥如同西藥一樣是有毒性的...
所以最好的方法還是靠飲食及生活作息來調整是首選...
能不吃是最好的...我會努力戒除它......
感恩~~
個人覺得安眠藥本身是在生活中"必須性"的才使用
所謂"必須性"指的是藥物治療安眠藥本身也算是
而且也屬於精神性的治癒
當然多多少少會影響腦神經吧我覺得那就是所謂的副作用只是不同徵狀
另外，不知道你是否有聽過一句話"所謂藥既是毒"
不論是中西藥本身都有其傷害性只是深淺
何況食療已經是最沒有副作用了 過量還是對身體不好不是嗎
很多藥物的依賴性是長期的長時間才看的到
所以能不服藥就盡量不要
本身我比較強調營養學
用吃的方式用健康自然的主材料來調養體質才是上上策
不過這樣的方法比較費時
又人家說西醫救急中醫救本
我覺得營養學是根本吧 我們是吃五穀雜糧長大的又不是吃什麼藥長大的
不錯的藥還是藥 中藥也還是藥阿
很多人說吃中藥調養體質我個人看法是...
如果吃中藥可以調整納在調整之虞還要調整自己得作息還有很多習慣
不然吃中藥也不會吃一輩子不是嗎
沒有專業的答案只有小小的個人見解....希望你可以擺脫安眠藥......
專業的醫療部份還請小俠等...專業醫藥理專家幫忙給個答案吧
