最近像是被懶鬼附身一樣的，怎麼都提不起勁運動。昨晚在內心百般掙扎的情況下，還是去上了印度老師近三小時的舒筋暖身與的瑜珈體位法課程。

今晨醒來，發現雙肩竟然緊又僵硬；心裡有一種抱怨的聲音跑出來：本來還「好好」的，早知道就不去上課，現在就不會痛了。但其實我也知道整天坐在電腦前，早就讓我的肩膀往前縮而造成姿勢不良了，昨晚的舒筋動作，其實是在幫助我把肩膀調整回正常的姿勢。

這讓我領悟到一個道理：身為人，我們也有許多造成自己或別人不愉快的習氣，就像心理的「姿勢不良」；這種習氣日積月累，久而久之我們反而以為這才算正常，自然也對於改變積習會產生抗拒。

想要把身體或心靈重新引導回正常的軌道，看來真的需要花一番力氣甚至經歷一些痛苦，不過相信會很值得的。