我也可以跟你索取嗎? 感恩妳~~
alice_tsao@ms63.url.com.tw
目前我所知道，所認識的人，包括我太太，都是用米酒水代替水.....
從煮湯，炒菜，包括熬煮的飲品，都是用米酒水喔..... ^_^
>【 在 紅柿 的大作中提到: 】
>我聽說做月子不能碰水(指內用)
>要用米酒水代替水
>不知是否大家都這麼做
>
我也要素食的月子餐食譜
麻煩您mail給我好嗎~~感恩 mail：cvc0002@yahoo.com.tw
素易購 裡面就有賣一本 素食月子餐的 書啊
http://www.vegeworld.com.tw/mall/product_detail.aspx?pcat=19&scat=19004&proid=1000070
素食月子餐--麻油莧菜捲
補中益氣血、可改善產後營養不良
材料：
莧菜……3兩
薑……10片
高麗菜……2大葉
麻油……2大匙
中藥：黨參……1錢
作法：
1. 莧菜洗淨，切段；高麗菜葉，洗淨。
2. 水2杯、黨參放入鍋中煮沸，加入莧菜、高麗菜葉燙熟，取出，待涼。
3. 高麗菜葉攤平，中間擺入莧菜捲起來，切段，排入盤中。
4. 炒鍋加入麻油，放入薑片，以中火爆至金黃色，再淋入作法3.的上面即可食用。
莧菜宜選葉片翠綠鮮嫩、大而完整、沒有萎爛較佳。高麗菜宜選球體略蓬鬆、葉片鮮翠細嫩較佳。高麗菜葉燙熟後，要先去除厚梗，比較好包捲材料，而且口感較好。
■ 莧菜所含的鐵質比菠菜還要多，具有補血的作用，還可增強骨質；高麗菜有補腎解毒、消水腫的作用，可增強產後的精力；黨參是補氣藥，具有補中益氣血的功效，可改善產後營養不良的症狀；麻油含不飽和脂肪酸的亞麻油酸，是人體不可缺乏的脂肪酸，因此它含有大量的熱量，可幫助惡露的排出，還有滋補調養的作用。
素食月子餐--木耳炒高麗菜
素食月子症狀調理 便秘
材料：
高麗菜……6兩
黑木耳……4朵
松子……2大匙
紅蘿蔔……6片
薑……6片
茶油……2大匙
藥材：
生地……2錢
麥冬……2錢
玄參……2錢
調味料：
鹽……1小匙
作法：
1. 全部中藥入鍋，加入水2杯煮沸，轉小火再煮約15分鐘，瀝取湯汁。
2. 高麗菜、黑木耳分別洗淨，切小塊；紅蘿蔔，切丁。
3. 炒鍋中加入茶油，以中火燒熱，放入薑片爆香，再加入高麗菜、黑木耳、紅蘿蔔、湯汁，轉大火快炒至熟。
4. 加入鹽、松子炒勻即可。
炒高麗菜時，最好要用大火快速拌炒，口感才會清脆爽口。黑木耳也可以選用乾木耳泡水至軟，口感比市售泡好的黑木耳更好吃。
高麗菜含豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，幫助排除體內的廢物；黑木耳含豐富的纖維素，及特殊的植物膠質，能促進腸道蠕動；松子含有豐富的維生素E、鐵質、不飽和脂肪酸，可減輕產後的疲勞，所含的油質有潤腸的作用；生地有生津養陰、清熱涼血，可增加腸液、幫助潤腸；麥冬、玄參能滋養胃陰，補充腸道的津液，改善腸道過於枯燥，引起便秘的現象。@
素食月子餐--芝麻燕麥糊
可活血補血、調整體質虛弱
材 料：
黑芝麻粉………3.5大匙
即食燕麥片……2大匙
中 藥：枸杞…1大匙
調味料：紅糖…3大匙
作 法：
1. 取一個深鍋，倒入水1.5杯煮沸，放入枸杞、紅糖、黑芝麻粉煮滾。
2. 再放入即食燕麥片，加入太白粉水勾芡即可食用。
黑芝麻粉也可以加入蜂蜜及溫水拌勻直接食用，可養顏美容、補腎，還能保持頭髮烏黑亮麗，髮質柔軟細嫩美麗。燕麥片不宜久煮，加入拌勻即可食用。
■ 黑芝麻含有植物性脂肪，以及優良蛋白質、人體必須氨基酸，產後服用可充分補充體內的營養，具有通乳的作用；燕麥片含有可溶性纖維、維他命B群、鈣、鐵等礦物質，有調整體質虛弱的功效；紅糖含有豐富的鈣、 鐵、鋅、鎂、錳等礦物質，可活血補血、溫通經絡，很適合產後貧血的產婦食用；枸杞益腎經、補肺，能增強產後的抵抗力，還有造血的功效。◇
網路上很多啊 嘿嘿 以後我老婆也可以用得到 雖然還很遙遠 哈哈哈哈哈
>【 在 南海小黃 的大作中提到: 】
>我太太現在懷孕二十週
>我們在找素食的月子餐食譜
>因為有些書上說月子時期不能吃蔬果(那我們這些吃素的人吃什麼??)
>我記得以前在這裡看過素食的月子餐的資料
>但是我現在搜索找不到了
>
>請村民幫忙
>如果有請送一份給我
>我們是不吃蛋奶的全素(但是不忌諱五辛)
>謝謝
可以也寄給我嗎？我姊姊過幾個月要生了，幫她找資料，謝謝！
wangszufen@pchome.com.tw
我也想要，可否寄給我呢？f77113@mail.taichung.gov.tw
你好.今天我朋友突然早產.要我幫她找看有沒有素食月子餐食譜.剛好看到你回覆的文章.可否麻煩妳也寄給我.感激不盡mail--tea985814@yahoo.com.tw等你喔
素食月子的檔案我之前有下載.可以寄給你.但不知e-mail?
另外再提醒你.剛生產完那幾天絕對不要吃榴槤喔.我因為吃了榴連.結果整個月子期間都腸炎.超級慘的.
