请问如何帮助（怀疑有）产后忧郁症的朋友度过难关？



朋友自从有了新生儿后，为了得全天候照顾婴儿，料理家事而不能重回职场，心情低落而不安。家庭也不允许请保姆来分担家事。我尝试写信安慰她，可能是缺乏专业素养的关系吧，一点也不奏效。看朋友一天比一天忧郁，真的很担心。请问各位妈妈们，或是专业人士们，有什么办法呢？



先谢谢咯！

生下老二時,我曾經試圖上吊自殺,

後因先生及時救下,才得以存活下來.

現在我己走出憂鬱症的陰霾，

除了文中所言家人及朋友的關懷外，

閱讀成了我最大的精神支柱，

在書中，我領悟很多，

生活過得更踏實．

谢谢兰妹妹分享的经验谈！你好幸运，有这么好的先生和同事支持你！



虽然我和朋友相隔一个太平洋，不过我会尽量去当一个耐心的听众，给她的忧郁一个出路的。

生老二時，一度也患了產後憂鬱症，還甚至曾經有輕生的念頭！

看過心理醫師，但抗憂鬱的藥服用後最好不能為母奶，

於是我決定靠自己的意志力，以及對孩子的愛克服

我覺得最重要的是家人、朋友的支持

老公那時給我很大的力量，我也常找同事訴苦

雖然常常講到淚流滿面（憂鬱病發時是易哭的）

但也像倒垃圾般，一點一滴走出陰霾

重點是，要懂得找支持的力量，很多人願意支持你的！

標準也要慢慢放低，不要什麼都高標準

要相信自己！憂鬱總有一天會遠離你的！

但真的不行時，記得找醫生求助！

妳朋友她方便上網嗎? 可至以下網站 有許多新手媽媽一起互相交流資訊並鼓勵打氣 也有探討產後憂鬱、躁鬱的文章



http://www.breastfeeding.org.tw/forum/discuz/viewthread.php?tid=24994&fpage=1



希望這位媽媽早日康復

相信你的關心也是她的力量來源喔