我不喜歡登山不過我想呼吸新鮮空氣耶~~~~~~~~~~~~怎麼辦呢~~~~~~腰椎不好不能一直走下坡說
泡麵不健康`~~買馬可先生~~餅乾~~健康碳水化合物.油.纖維蛋白質都有呢~還可以放很久~~~~還有五穀粉啦~豆漿粉啦~~脫水蔬菜~~一小瓶橄欖油~~~~~~
喔...
我也多是一天來回的行程
帶一些洋芋片啦--自己愛吃不說
還有木材麵包也粉優--不好意思.自己在麵包店工作有打折
因為木材麵包質地硬.不變形.吃完又會莫名其妙的飽
我都是帶它裝在我空間狹小的腰包裡.爬個小山
再帶一瓶水.清爽至極
我也很喜歡爬山耶!不過目前僅止於1天來回的行程,我多半是帶巧克力和水果餐耶!水果可以和別人分享,而巧克力最能補充能量了!至於多天以上的行程,我倒是沒走過,不過道場中有能力很強的登山者,他去走百岳,都是自己背著30多公斤的素食罐頭上山的!其能力之強令人咋舌!
補上我最近和台南捐血中心之"捐血罕將"一同行走的
楓港~里龍山之旅
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=tin1024w&book=3 
原來小館這還有這麼多山友 實在令人意外~
很樂意與大家分享 我自己登山活動心得 吃素的飲食習慣雖然"較特別" 但絕對不會成為親近台灣 好山好水的阻礙!
首先 住北部的山友 可以就近找<不沾腥的貓> 陳兄 <希望之子> 林兄 他們兩位都有著主辦登山活動經驗 我們一起走過七天七夜的中央山脈之南湖群峰 數次兩天兩夜合歡群峰賞杜鵑花之行 全部都是煮素食 從8人~20餘人 租小客車 中型巴士 南北會合都有經驗!也有成立北部的素食登山網站 詳情請洽以上兩位大大!
而我們南部的素食登山隊 聯絡處是在高雄市也有連絡網站! 而常常參予素食登山的山友 約有20餘位~會參加活動的會員約有50幾位
登台灣高山所需公用裝備(高山雪地帳 攻頂快速爐具 壓力鍋 鈦鍋具大小背包出租...)也都一應俱全 團體飲食也是全部素食 要吃各式料理都可以 只要大家背的動...
登山活動 也一定辦理入山入園証 並投保200萬旅遊平安險20萬醫療險 有周詳的豋山行程 計畫..
以下是月初22人登3092公尺北大武山的菜單 可參考一下:
星期六1130中餐主廚:昭榮 招牌酸辣湯(麵) 麻醬乾麵 炒榨菜
1630晚餐 主廚:玉文 什錦素香沙茶炒飯 火鍋蔬菜湯
星期日0150早餐 清粥 各式小菜
1200午餐 素紅燒 蔬菜冬粉(加各式蔬菜菇類)什錦滷味
清粥小菜:花生麵筋 脆瓜 鹽酥花生 素肉鬆 花瓜 豆腐乳 辣味筍絲
佐料:豆瓣醬 炒辣椒 炒榨菜 什錦滷味
水果:橘子*2 蘋果*1 下午茶:高山烏龍茶 咖啡三合一
登台灣郊山化高山 只要有"充分準備" 都是輕鬆愉快的!
充份準備:行前訓練體能 完整裝備 能吃能睡 心情輕鬆!
登山,
實在有點與我能力有不能及之處,
不是懼高症,是我會有高山症的症狀,可能是地中海貧血所致,
如果普通一點的小坡應該還好吧,
我知道登山前所準備的食材,可以有飯糰,會令人有飽足感,可是在登一天以上的時程,可能會因天候冷,需要熱食來搭配,
攜帶可沖泡之巧克力粉,喝了可以增加熱能,補充體力,帶點糖果是必需的,可以防止血糖太低的現象,
也可以先冰凍白米,適量包裝後,用攜帶式快速爐,加水煮成稀飯也很好吃,但別加太多水,登山時遇到上廁所有時不太方便,主要是能把米煮熟煮軟就可以了,
我知道的不太多,敬請包涵。
我也喜愛登山,如何跟你們聯絡呢!?
我建議素食者登山,比較合適攜帶"乾"的食物,例如:炒飯,涼麵,壽司,麵包,方便水果等...
若是人多一起可煮大鍋菜(分散每人各帶一~二樣菜及食物),但必須以適量和簡便餐具及菜量為考量!
(一個中等鍋子一個輕便爐一支勺子便可)不要攜帶過多瓶瓶罐罐,調味料可以在家先調好混合一起,到現場直接倒入即可~
還可以泡茶呢!!
嘻嘻~拉哩拉雜的餿主意!不知道是否受用!
我住台北縣有登山機會告訴我也想去!
您好~
國內目前並沒有所謂的"專門素食登山隊"!登山素食也不會不方便..
我們目前有成立個登山小隊 也是提供素食給各路山友享用!但不標榜是"素食登山隊"!我們尊重各種飲食方式 但不標榜是"素食"登山隊 因為茹素是一種飲食習慣....
如不嫌棄 可以留言與我們連絡~
