自從八個月前開始吃素體重由62下降到55 , 好像每個月瘦1公斤,

我的食量仍然很大, 食慾也沒有減少 ,且食物種類多樣不會偏食, 很擔心是否會繼續廋下去,是否因體質關係 ,有人像我這樣嗎 ?

嗯

我六年前

剛開始吃素時也是這樣

體重從51kg一直降到46kg

不過體重下降到一定程度

好像就會慢慢停止了



緊接著要留意的是

自己身體的後續變化

譬如:

會不會有暈眩,易疲累的情況......

平時需多攝取

吃素後比較缺乏的營養素



願妳如願當個健康吃素人喔!!

有些人剛開始吃素是會變瘦的

所以不要太擔心

妤之前也是這樣啊

可是開完刀之後就變胖了…

現在正努力的減肥呢！





>【 在 山嶺野夫 的大作中提到: 】

>自從八個月前開始吃素體重由62下降到55 , 好像每個月瘦1公斤,

>我的食量仍然很大, 食慾也沒有減少 ,且食物種類多樣不會偏食, 很擔心是否會繼續廋下去,是否因體質關係 ,有人像我這樣嗎 ?

真的嗎???!!!~@@



阿偶.....怎麼變胖???~^^'''嗚~~~~要檢討了...嗚~~~~~~~><



唉唷~其實...跟食物的成分有關吧~像如果常吃麵粉類..或者油炸類



..當然瘦不下來~~^^呵呵!還是建議大家..盡量吃天然~的素食品~



少吃加工品..或者常參雜麵粉或油炸類...這樣~多吃蔬果~



應該就沒有"胖"的理由跟機率了~對吧!!((當然吃的份量也有差囉!))

不用太擔心變瘦的問題，只要你覺得身體健康就好了。

我剛開始吃素的時候是先變胖一點點，然後再變瘦，現在比最胖的時候少了大約10公斤耶。吃素是很容易瘦下來的，別太在意。

記得剛開始吃素的頭幾個月

也是快速地自然減重了3~4公斤

不過 這四年多來

體重不但"肥"升

而且還"肥"過了頭

倒重了六公斤

最近 我跟小兆兆兄一樣

也在努力減重中

三個多月下來

終於有成

減了十公斤囉

BMI值逼近正常了

但仍需努力....





>【 在 山嶺野夫 的大作中提到: 】

>自從八個月前開始吃素體重由62下降到55 , 好像每個月瘦1公斤,

>我的食量仍然很大, 食慾也沒有減少 ,且食物種類多樣不會偏食, 很擔心是否會速繼續廋下去,是否因體質關係 ,有人像我這樣嗎 ?

你本身的體質與別人不同,但須去做健康檢查,我全素以後食量變小又變胖,可能與年齡職業有關