>在一般有機店可以買到德國啤酒酵母不錯吃喔...
但聽說尿酸太高的人, 啤酒酵母的量好像不能吃太多....
請了解的朋友補充正確的觀念好嗎? 謝謝~
飲食不當也會造成營養素攝取不均衡，而且科學上已經證實某些維生素Ｂ群缺乏與精神疾病的症狀一樣，例如維生素Ｂ１缺乏會引起精神錯亂、葉酸和維生素Ｂ１２缺乏會引起憂鬱症、注意力不集中等現象，因此，選擇食物，利用不同的營養補充，就可以改善精神疾病的症狀。
含維生素Ｂ群的胚芽米、糙米、雜糧飯、全麥麵包、酵母、深綠色蔬菜及牛奶，可以幫助維持神經傳導的正常，提升抗壓能力，紓解精神疾病的症狀。
在一般有機店可以買到德國啤酒酵母不錯吃喔...
建議你可以參考銀杏相關資料及營養補充品!!根據研究指出銀杏對增強記憶有良好效果.目前尚有針對治療腦中風方面的研究在進行中.
>【 在 chad 的大作中提到: 】
>可以買米麩.而且冬天喝感覺粉棒喔.
>要買半糖ㄉ不然會太甜..
>>【 在 蔓秀雷敦 的大作中提到: 】
>>
>>最近發覺記憶差了很多
>>
>>想藉由飲食來改善
>>
>>聽說維生素B群對於此方面有療效
>>
>>但不知道有哪些食物呢.
>>
>>每天都有在泡枸杞來喝.所以希望也是能泡來喝的食物
>>
>>感恩...
