減壓妙方

（*^ο^*）　

不管多忙還是要抽出時間來運動，

跑一跑跳一跳你的壓力很快就消失了！

唱唱歌啦，到海邊走走吹吹風，對著大海喊一喊（記得看一下旁邊有沒有人，別嚇人啊）

恩...大家說的都對^^

有時深呼吸,散散步,看看廣大的夜空

靜思冥想都有助於壓力之紓發

休息睡眠也可行

找三五好友傾吐,寫日記等...

其實簡單抒發壓力的方法還不少呢!!



>【 在 火星塞 的大作中提到: 】

>（*+﹏+*）~

>誰說解除壓力的方法只有一種呢？

>除了吃吃喝喝和家人聊天取得安慰，

>其實想哭的時候就哭吧！

>哭也是減輕壓力的方法之一。

>

>>【 在 心靈 的大作中提到: 】

>>減壓妙方

>>（*^ο^*）　

>>不管多忙還是要抽出時間來運動，

>>跑一跑跳一跳你的壓力很快就消失了！

（*+﹏+*）~

誰說解除壓力的方法只有一種呢？

除了吃吃喝喝和家人聊天取得安慰，

其實想哭的時候就哭吧！

哭也是減輕壓力的方法之一。





>【 在 心靈 的大作中提到: 】

>減壓妙方

>（*^ο^*）　

>不管多忙還是要抽出時間來運動，

>跑一跑跳一跳你的壓力很快就消失了！