我吃素的時間並不久約半年,

以前捐血時剛開始血紅素的檢驗都無大礙,

所以都可正常的捐血!

最近要去捐血,

結果因血紅素檢驗不合格,

所以無法捐血.....

想請教一下,

哪些食材中有含鐵質?

可買鐵劑或吃蘋果.葡萄.等...PS:蘋果不可吃過量因會脹氣外加給他便秘歐





>【 在 *彌勒大道*若若媽 的大作中提到: 】

>建議您多補充B群(B1.B2.菸鹼酸.泛酸.B6.葉酸.B12)

>讓身體自行造血,含B群的食物如.糙米.木瓜等黃色植物裡

建議您多補充B群(B1.B2.菸鹼酸.泛酸.B6.葉酸.B12)

讓身體自行造血,含B群的食物如.糙米.木瓜等黃色植物裡

謝謝帥哥及大家提供的建議,

我想女孩子多少都有點貧血,

不過我也是領過一次捐血獎狀的....

我想應該還不至於是地中海型貧血,

謝謝大家的關心及建議!

桑椹,櫻桃,...

我記得很多水果都有豐富的鐵質喔





>>【 在 舞飄飄 的大作中提到: 】

>>我吃素的時間並不久約半年,

>>以前捐血時剛開始血紅素的檢驗都無大礙,

>>所以都可正常的捐血!

>>最近要去捐血,

>>結果因血紅素檢驗不合格,

>>所以無法捐血.....

>>想請教一下,

>>哪些食材中有含鐵質?

你知道紅毛胎嗎? 紅毛胎在有些素食館或是素食材料行都有在賣，看起來黑黑的，吃起來有點像海苔，很有效哦~ 吃紅毛胎要多喝水~



>【 在 舞飄飄 的大作中提到: 】

>我吃素的時間並不久約半年,

>以前捐血時剛開始血紅素的檢驗都無大礙,

>所以都可正常的捐血!

>最近要去捐血,

>結果因血紅素檢驗不合格,

>所以無法捐血.....

>想請教一下,

>哪些食材中有含鐵質?