太好囉！不必做運動就可以瘦。
我最近常搖呼拉圈，還沒瘦下來，就已經快變「健美小姐」ㄌ。
ㄏㄏ！可是運動使抵抗力跟耐力似乎變好了哩！
各位姊妹們很抱歉 小妹沒有寫清楚
以下一次回答大家的問題
1. 蔬菜湯請比照一般湯的料理方式 可用調味料和香菜緹味----個人偏好辣椒
2. 蔬菜湯的材料放入鍋中 水淹過材料即可 滾後轉中火煮15分鐘（蛋最後加）
3. 吃蔬菜湯可湯料一起吃，吃3餐 點心只能吃水果或牛奶，忌食澱粉類
4. 小妹第一二階段共花了約近2個月(20+30天)
不知有沒有清楚
還有問題
小妹一定知無不言 言無不盡
我也要來減肥
最近不知是怎麼了(可能年紀大了新陳代謝慢了)一直胖起來
暴肥了五,六公斤
>【 在 道親 的大作中提到: 】
>sunnyle3您好請問一下,您的大作中提到的第一,第二階段時間為期多久?還有這兩個階段期間是不是不能吃其他東西啊!
>
>
>>【 在 sunnyle3 的大作中提到: 】
>> 不是廣告喔，大家可以自己DIY！
>>
>>我產後胖了近20公斤，很沮喪，卻也不願意吃來路不明的藥物
>>試了很多種方法，包括運動、少食、、、、卻成效有限，後來看于美人節目介紹，抱持姑且一試的心態，我嘗試其中幾種方法，結果效果驚人，大家不妨試試喔！
>> 以下是我減肥日記和方法
>>一、 第一階段：蔬菜湯（電視上是葷的，我稍作更改成素的）
>>1. 食譜：熟蕃茄1顆、青椒1顆、高麗菜半顆、洋蔥1顆（我用蛋代替）
>>2. 方法：高麗菜可隨意增至1顆，早餐喝牛奶、其他吃蔬菜湯
>>3. 成效：20天瘦5公斤
>>二、 第二階段：（進入停滯期）蔬菜湯+玫瑰蜜棗茶
>>1. 食譜：法國玫瑰約1兩（視成效增減）、黑棗20顆+2000CC的水
>>2. 方法：水滾放蜜棗轉中火煮約5分鐘、再加玫瑰轉中小火煮15-20分鐘，水約剩1500CC。三餐飯後喝500三餐飯後喝500CC，喝了會食慾降低、通便
>>3. 成效：1個月再瘦5公斤
>>三、 第三階段：三餐正常+玫瑰蜜棗茶+溫熱開水500CC
>>1. 方法：晨起，像瘋婆子沒刷牙洗臉就喝下溫熱開水500CC
>>2. 成效：目前正在持續瘦身中……
>>
>>效果不錯啦，不知是只有我好用，還是大家都有效，蜜棗茶相關材料可以到迪化街買，玫瑰約4兩100元、蜜棗1包100元，不用200元就可喝1個月，又不怕吃到不明成分….試試喔
>>
>>祝所有的兄弟姊妹都能窈窕健康！！！
>>
sunnyle3您好請問一下,您的大作中提到的第一,第二階段時間為期多久?還有這兩個階段期間是不是不能吃其他東西啊!
>【 在 sunnyle3 的大作中提到: 】
> 不是廣告喔，大家可以自己DIY！
>
>我產後胖了近20公斤，很沮喪，卻也不願意吃來路不明的藥物
>試了很多種方法，包括運動、少食、、、、卻成效有限，後來看于美人節目介紹，抱持姑且一試的心態，我嘗試其中幾種方法，結果效果驚人，大家不妨試試喔！
> 以下是我減肥日記和方法
>一、 第一階段：蔬菜湯（電視上是葷的，我稍作更改成素的）
>1. 食譜：熟蕃茄1顆、青椒1顆、高麗菜半顆、洋蔥1顆（我用蛋代替）
>2. 方法：高麗菜可隨意增至1顆，早餐喝牛奶、其他吃蔬菜湯
>3. 成效：20天瘦5公斤
>二、 第二階段：（進入停滯期）蔬菜湯+玫瑰蜜棗茶
>1. 食譜：法國玫瑰約1兩（視成效增減）、黑棗20顆+2000CC的水
>2. 方法：水滾放蜜棗轉中火煮約5分鐘、再加玫瑰轉中小火煮15-20分鐘，水約剩1500CC。三餐飯後喝500三餐飯後喝500CC，喝了會食慾降低、通便
>3. 成效：1個月再瘦5公斤
>三、 第三階段：三餐正常+玫瑰蜜棗茶+溫熱開水500CC
>1. 方法：晨起，像瘋婆子沒刷牙洗臉就喝下溫熱開水500CC
>2. 成效：目前正在持續瘦身中……
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>效果不錯啦，不知是只有我好用，還是大家都有效，蜜棗茶相關材料可以到迪化街買，玫瑰約4兩100元、蜜棗1包100元，不用200元就可喝1個月，又不怕吃到不明成分….試試喔
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>祝所有的兄弟姊妹都能窈窕健康！！！
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