請問第一階段的蔬菜湯是只喝湯?

還是裡面的蔬菜料也可一起吃?





>【 在 sunnyle3 的大作中提到: 】

> 不是廣告喔，大家可以自己DIY！

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>我產後胖了近20公斤，很沮喪，卻也不願意吃來路不明的藥物

>試了很多種方法，包括運動、少食、、、、卻成效有限，後來看于美人節目介紹，抱持姑且一試的心態，我嘗試其中幾種方法，結果效果驚人，大家不妨試試喔！

> 以下是我減肥日記和方法

>一、 第一階段：蔬菜湯（電視上是葷的，我稍作更改成素的）

>1. 食譜：熟蕃茄1顆、青椒1顆、高麗菜半顆、洋蔥1顆（我用蛋代替）

>2. 方法：高麗菜可隨意增至1顆，早餐喝牛奶、其他吃蔬菜湯

>3. 成效：20天瘦5公斤

>二、 第二階段：（進入停滯期）蔬菜湯+玫瑰蜜棗茶

>1. 食譜：法國玫瑰約1兩（視成效增減）、黑棗20顆+2000CC的水

>2. 方法：水滾放蜜棗轉中火煮約5分鐘、再加玫瑰轉中小火煮15-20分鐘，水約剩1500CC。三餐飯後喝500三餐飯後喝500CC，喝了會食慾降低、通便

>3. 成效：1個月再瘦5公斤

>三、 第三階段：三餐正常+玫瑰蜜棗茶+溫熱開水500CC

>1. 方法：晨起，像瘋婆子沒刷牙洗臉就喝下溫熱開水500CC

>2. 成效：目前正在持續瘦身中……

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>效果不錯啦，不知是只有我好用，還是大家都有效，蜜棗茶相關材料可以到迪化街買，玫瑰約4兩100元、蜜棗1包100元，不用200元就可喝1個月，又不怕吃到不明成分….試試喔

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>祝所有的兄弟姊妹都能窈窕健康！！！

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