我也是這樣耶...(以前啦哈哈)
現在好一些了.
首先要去觀察你中午吃的東西是什麼ㄚ
吃東西就像汽車加油一樣.加好的油對車子的保養等都有極大的好處
因此你要吃好的食物
吃素的人絕對不能只吃白飯配青菜.長期吃絕對會面有菜色.冬天怕冷.經常覺得體力不夠.
其實怎麼吃最健康又能漂漂.身材好ㄋ.
真的有一堆耶..很難跟你講的清楚
不過建議你可以看看姜淑惠醫師的書籍
你的問題裡面都有寫到喔(相信對你有幫助)
而且你還有評量表.你可以去評估看看你的身體狀況是如何的
要如何改善預防阿.
我與我媽原本也是"老弱殘兵"的狀態
我一年四季感冒.經期不調.經常肚子痛.身材瘦乾扁.身體不好到沒辦法再讀日校(早上爬不起來.體力不好)
我媽工作2天要躺7天(肝病)
我們原本是藥桶.什麼藥都試過吃過.只要有人介紹好醫生就去試試看.但就是沒用.我媽甚至病到在我面前要自殺的地步(那時真的很痛苦)
最後發現.其實只要飲食調整好很多狀況都會改善的
相信你也會更健康喔
祝福你..^_^加油喔
願大家都有一個健康的身體.
>【 在 pomipa 的大作中提到: 】
>經常覺得記憶力超差.忘東忘西
>每天工作到下午就沒體力
>因此會忍不住就起了瞋心
>該如何是好ㄚ...
>
