我也是這樣耶...(以前啦哈哈)

現在好一些了.

首先要去觀察你中午吃的東西是什麼ㄚ

吃東西就像汽車加油一樣.加好的油對車子的保養等都有極大的好處

因此你要吃好的食物

吃素的人絕對不能只吃白飯配青菜.長期吃絕對會面有菜色.冬天怕冷.經常覺得體力不夠.

其實怎麼吃最健康又能漂漂.身材好ㄋ.

真的有一堆耶..很難跟你講的清楚

不過建議你可以看看姜淑惠醫師的書籍

你的問題裡面都有寫到喔(相信對你有幫助)

而且你還有評量表.你可以去評估看看你的身體狀況是如何的

要如何改善預防阿.

我與我媽原本也是"老弱殘兵"的狀態

我一年四季感冒.經期不調.經常肚子痛.身材瘦乾扁.身體不好到沒辦法再讀日校(早上爬不起來.體力不好)

我媽工作2天要躺7天(肝病)

我們原本是藥桶.什麼藥都試過吃過.只要有人介紹好醫生就去試試看.但就是沒用.我媽甚至病到在我面前要自殺的地步(那時真的很痛苦)

最後發現.其實只要飲食調整好很多狀況都會改善的



相信你也會更健康喔

祝福你..^_^加油喔

願大家都有一個健康的身體.





>【 在 pomipa 的大作中提到: 】

>經常覺得記憶力超差.忘東忘西

>每天工作到下午就沒體力

>因此會忍不住就起了瞋心

>該如何是好ㄚ...

>