我也剛懷孕不久，胃口也不太好，現在的我都是少量多餐

可能是我沒孕吐問題，不至於那麼不舒服

但是說真的，三餐固定，每餐不要強迫自己一定要吃掉多少份量的東西，但是餐餐之間如果肚子餓不妨吃點水果或點心〈就是自己吃的下的〉

有人說蛋奶及豆類是過敏原，但是我覺得，東西要均衡攝取，千萬不要過量，這樣的營養才足夠

我飲食正常外，這個月才開始吃新寶鈉多，它是眾合的維它命，我還問過醫師，除了新寶鈉多我還需要特別補充鈣質或維它命嗎，我到藥房問過，藥房的人不禁叫我買眾合維它命還叫我買鈣片、新寶鈉多等等的營養品，問過我的婦產科醫師，他則說，新寶鈉多就是眾合鈣與各種維它命的成份，不需要再多花那筆錢

懷孕後我對蛋奶的味道特別害怕，但是我請藥房的人給我幾種口味試喝，我終於找到了我敢喝的媽媽奶粉，晚上肚子餓就會泡一杯熱熱的牛奶喔

其實吃素，平常的營養都足夠，懷孕期間有任何問題都要請教專業的醫生應該就ok了