茶中ㄉ單寧酸是茶葉泡再水中8小時後會大量釋出

所以現泡ㄉ茶是不會有此疑慮ㄉ

當然要喝茶現泡現喝是最好ㄉ,裡面也有不少抗氧化ㄉ元素

適量喝對健康也有適度ㄉ幫助,不過喝茶不能空腹喝會傷胃





>【 在 sapphire 的大作中提到: 】

>

>茶、咖啡中含有單寧酸會妨礙腸胃道中鐵質的吸收。

>飯後1~2小時內不要喝、生理期時也不能喝。

>我覺得喝咖啡最好是下午3點左右喝，

>曾看過報導常期地喝咖啡既不能提神且會影響鈣質的吸收。

>還是少喝為妙，最好是中午小睡片刻。

>

>>【 在 小星星 的大作中提到: 】

>>原來，我ㄉ貧血，都是咖啡害ㄉ，

>>可是，不喝就覺得怪怪地，整天沒精神。

>>有沒有兩全其美ㄉ方法？