我也是喔！

吃素到今天整整十年，沒貧血，

血紅素指數14.1，

前兩天還去捐血，

雖然捐血車上的護士看我瘦瘦的，

粉替我擔心。

不過針一插進去，

血流速度還很快呢！

捐完血也沒有任何不適。



吃素跟貧血絕對沒有直接的因果關係，

我也沒有特別吃什麼所謂補血的東西，

就是什麼都吃，吃的均衡營養，

就可以了！

如果真的都吃的很均衡，很營養，

還是會貧血的話，

那我猜你吃葷的話，

一定也一樣貧血，

還要加上貧血以外的一大堆毛病。



吃素重要的是自己的心，

以前我剛吃素的時候，

也是常常被人家說營養不良什麼的，

但現在卻反過來，

常常有人說我怎麼吃素吃的這麼健康？

然後很喜歡跟我一起去吃一些素食的美食。

堅持下去，其他的交給上天安排囉！



>【 在 fin 的大作中提到: 】

>

>我吃素,沒貧血,但是以前沒吃素,竟貧血,

>所以個人拙見以為,貧血與吃素應無關聯

>我想妳可以想想是否有其它原因造成貧血

>

>>【 在 Sada 的大作中提到: 】

>>嗯~~~我吃素ㄉ時間大概將近一年半,是吃全素ㄉ,最近碰巧有個機會做了血液檢查,結果醫生說我有嚴重ㄉ貧血,而且是很嚴重,難怪這半年多來,我只要蹲下三秒,一起身就頭暈目眩.眼冒金星.想請問大家也都會有貧血ㄉ毛病嗎?因為我周遭ㄉ家人和朋友都說是我吃素才會如此,拜託各位吃素多年ㄉ前輩們能教教我,該怎麼讓自己吃素吃得更健康,或是如何攝取營養ㄋ?我有些朋友說,素食ㄉ東西好像都沒什麼充足ㄉ營養成分耶!是這樣嗎??? 我不想也不可能放棄吃素,但是我也希望自己可以吃得健康,不想讓朋友有吃素ㄉ人一定身體不好.體弱多病ㄉ想法,請大家提供一些意見給我,謝謝~~~

>>

>