我的經驗是平常就要注意自己的飲食習慣,像我這幾年幾乎都不吃冰的,如果吃到,都會讓它在嘴裡化掉再下嚥.

一般時候,我儘可能讓自己吃到新鮮蔬果,瓜類的東西,我也都不碰,會經痛的女孩,瓜類食物是要避色攝取的,還有,在中醫屬性中屬冷的菜我也不吃.

前一陣子,我吃了好幾個月的當歸芍藥湯,就再也沒再痛了,上個月開始,我把藥停掉,結果上一次的生理期,除了開始的三十分鐘隱隱作痛外,後來就都沒有痛.

我想除了藥物外,多留意自己的飲食習慣確實是可以讓自己在生理期比較順暢.