如果有經痛問題.最好先去看婦產科,確定沒問題後.再以運動.食物來改善.



生理期.儘量少搬重物.吃的輕淡.勿重口味. 有些人喜歡吃甜的巧克力減輕經痛.也是好方法.



>【 在 AMAIL 的大作中提到: 】

>我覺得喝豆漿和運動很有效

>像我和姐姐都會生理痛

>這次來之前我連續10天喝豆漿

>生理痛改善了很多

>之前有看過報導

>豆漿中有雌激素

>對女生很好喔!