這是是個方法ㄚ

不過我心情浮躁阿

泡游泳池應該也不錯

然後回家聽古典音樂稅大頭覺

耍寶中





>【 在 陽光海洋 的大作中提到: 】

> 每個人多少會有心情浮躁的時候..以我的情形..我會先回顧自己的身體狀況.有沒有吃較燥熱的食物...油炸的東西或是豆類，過鹹的食物..還有是不是最近少吃水果類的東西...想一想身體哪一種食物最近很少攝取...如果有的話，那就補充補充...水分的攝取也是很重要的...

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> 再來注意自己住的環境溫度或是溼度還有天氣的變化是不是最近天氣不穩定溫差大這個也會影響到我們的身心平衡...

> 當然我們在季節交換的時期也是會有產生心情浮躁的現象...

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> 另外還有身體的健康狀況也會影響心情，如果我們身體內器官不協調或是出現某一器官出現毛病了也是會..一般較嚴重的是肝膽方面..還有腎臟方面..

>女孩子一般缺少鐵質或是鈣質也會產生生理不協調的情形...

>胃腸道障礙，排便不正常便秘情緒也容易浮動不安..

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> 浮躁也是算焦躁的現象...我們村民所提供的一些紓解壓力的方法外很不錯...泡一下熱水澡或是溫泉..讓整個身體的筋骨舒緩一下..不僅有助於睡眠，對情緒也有不錯的幫助。..

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