講到營養均衡

或許可以研究一下是缺了哪一種

我國中還是高中老師有教過

說缺了什麼就會半夜手腳抽筋

唉..可是我還給老師了....

鈣還磷還是什麼的....

記不太得

如能找出來

或許真的有可能喔





>【 在 水也 的大作中提到: 】

>剛剛跟醫生朋友請教了一下

>是署立醫院主任級的西醫啦

>照他的專業說法

>抽筋多半因為體內「鉀鈉」電解質不平衡造成

>簡單的說，體內的「鉀」會讓肌肉收縮

>「鈉」則讓肌肉放鬆

>所以呢

>當我們運動流汗或其他理由讓體內的鈉過度流失

>就會發生抽筋的現象

>那種睡夢間小腿肚忽然來的抽痛真讓人難以忍受呢

>

>醫生建議如果有這種情形

>可以攝取礦泉水補充些電解質

>平常記得營養均衡

>症狀就能改善囉

>

>希望這訊息對大家有幫助

>祝各位健康

>

>

>

>

>>【 在 sleep 的大作中提到: 】

>>有可能是因為冷底的體質喔

>>我之前也是吃太多冷的東西

>>晚上睡到一半.....哇哇哇

>>痛到請我嫂嫂替我按摩一下

>>真是....唉....痛阿....

>>盡量吃少一些冷的東西

>>

>>

>>>【 在 菜市仔名 的大作中提到: 】

>>>奇怪呢~~~~~

>>>最近為何腳容易抽筋~~~~~

>>>突然睡到一半~~~~~

>>>總會被驚醒~~~~~

>>>有誰可以告訴我該如何處理~~~~~

>>>