豆豆：我和發表文章的俞慈兒一樣以前對睡覺是惡夢。但不吃安眠藥，累積多天不好睡，才有一次睡的好一點點。

後來上個月我姐介紹我喝金線蓮，成份有金線蓮、白鶴靈芝草、山蔔萄、枸杞根、刺五加、決明子。還蠻好喝的，像麥茶味道。

另外也就是適當的運動和放鬆自己。

我現在也能感受到睡覺是一種休息和享受哦。